EXPOSICION EXCESIVA AL FRIO Y SUS CONSECUENCIAS
HIPOTERMIA Se define como el descenso de la temperatura central del cuerpohasta niveles en los que las funciones musculares y [...]
PROTEINAS Y CARBOHIDRATOS / RECUPERACION POST-EJERCICIO
Durante el ejercicio prolongado y con los depósitos de glucógeno disminuídos, es la grasa la que proporciona la mayor parte [...]
ADARRA – ONDDO – ONYI
Egun latzari hortzak erakutsi...negua horrela da, guretzat berdin zaizkigu hotza edo euria...entrenatzeko ordua da. Plana erakargarria zen, aldapa [...]
“TRAINING DAY” KRONIKA: Basque Ultra Trail Series
Urtarrilaren 29an gure "Basque Ultra Trail Series" lehen lasterketaren (Bilbo - Gasteiz) "Training Day" ospatu zen. Ibilbidea Orozkotik - Murgiara [...]
KAMISETA TEKNIKA BERRIAK “CRIVIT PRO”
Lidl ha decidido sacar al mercado una gama nueva de productos para running de alta calidad, bajo su ya conocida [...]
FEDERATU ZAITEZ
Martxan daukagu zure 2017-garren urteko federatu txartela berritzeko kanpaña. Badakizu urtero bezala zein den egin beharra...dirua ingresatu (zure federazio aukera [...]
ERREGULAZIO TERMIKOA ETA HOTZA
Negua hemen dago eta horregatik nola galtzen den gorputzaren berorik azaldu nahi dugu tutorial honekin. Gorputzaren tenperatura normala 36 -37 [...]
ESKALADA: ARISTA SALENQUE – TEMPESTADES – ANETO
EZAUGARRI TEKNIKOAK: LUZERA: 2500 metros y 800 metros de desnibela DESNIBELA: 1484 metros ORDUTEGIA: 3.30 ordu (hurbilketa) + 5.30 ordu [...]
Arnotegi-Gangoiti-Errestaleku-Ganeta-Ganekogorta-Pagasarri
2017/01/07 Errege-egunaren ondoren...Eguberri gehiegikeriak kendu behar dira!! eta nola ez...nire "Trail uniformea" jartzea erabaki nuen eta zerbait arina egiteko. Nire [...]
Orkatzategi y cueva de Aitzulo
Entre las sierras de Elgea y Aizkorri/Aloña se eleva el macizo karstico de Zaraia, un paisaje abrupto y repleto de [...]